Так или иначе, такого рода расстройства заметно снижают качество жизни. Женщины чувствуют себя подавленно, у них понижается самооценка. Кроме того, ощутив сложности в этой сфере, некоторые первым делом отказываются от любой физической активности, опасаясь возникновения неловких ситуаций. И, по мнению специалистов, тем самым совершают большую ошибку.
По данным, опубликованным в октябрьском номере журнала Urologic Nursing, который выпускает американское Общество урологических медсестер, некоторые виды физической активности, в частности ходьба или велосипедный спорт, вопреки распространенному мнению, способны облегчить состояние больных. Нет причин пренебрегать любыми возможностями двигаться, например, занимаясь домашним хозяйством или работой в саду. Особенное внимание следует обратить на упражнения Кегеля, служащие для укрепления мышц органов малого таза и развития способности контролировать их тонус.
Избегая движения, женщина не только не решает своей проблемы, но и увеличивает риск развития других заболеваний — от проблем с лишним весом до гипертонии, диабета и нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
Конечно, не последнюю роль в избавлении от малоприятного недуга играет осведомленность и информированность пациентки. Поэтому очень важно, чтобы при появлении первых симптомов недержания мочи женщина не замыкалась в себе, а совместно с врачом выбрала оптимальный вариант физической нагрузки, который был бы способен противостоять двум проблемам сразу — и недержанию мочи, и лишнему весу.
упражнения Кегеля это конечно "что-то" из ничего. Но дамам с недержанием мочи советую заниматься имбилдингом (это тренажерная методика физических упражнений с помощью которых, укрепляются и развиваются тазовые и вагинальные мышцы). К тому же есть инструктор в Севастополе: Наталья e-mail: sevastopol.women@inbox.ru iсq: 371-008-148. Данная тренажёрная методика большое подспорье в не медикаментозном лечении недержания мочи.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
